Co warto zrobić po masażu – dla dobra Twojego ciała i spokoju umysłu…..

Dziękuję, że wybrałaś CiałoCzuła i podarowałaś sobie chwilę uważności oraz dotyku, które wspierają Twoje ciało i ducha.

Masaż to nie tylko chwila relaksu na stole — to początek procesu samouzdrawiania i głębokiej regeneracji. Aby ten proces mógł rozwinąć się w pełni, warto zadbać o siebie również po sesji.

Co warto zrobić po masażu:

✅ Pij dużo ciepłej wody – wspomaga oczyszczanie układu limfatycznego
✅ Daj sobie przestrzeń na ciszę i spokój – nawet 10 minut bez pośpiechu robi różnicę
✅ Owiń się kocykiem  – ciało po masażu może być bardziej wrażliwe na zimno
✅ Połóż się na chwilę, jeśli możesz – nie wracaj od razu do „trybu zadaniowego”
✅ Zauważ, jak się czujesz – może pojawić się lekka senność, wzruszenie lub lekkość i to tez jest ok.

Czego lepiej unikać przez kilka godzin:

✖️ intensywnego wysiłku fizycznego
✖️ gorącego prysznica lub kąpieli (szczególnie po masażu olejowym – daj olejkom zadziałać)
✖️ alkoholu i kawy (mogą zaburzyć proces detoksykacji)
✖️ dużych bodźców: hałasu, ekranu, scrollowania bez końca..

🤍 Pamiętaj:

To, co robisz po masażu, jest tak samo ważne jak sam masaż.
Ciało czuje. Zadbaj o nie z czułością.

Z wdzięcznością,
Iza / CiałoCzuła