Grafik kursów jogi od podstaw
Raz w miesiącu w studio Yoga Port Wrocław organizowany jest kurs Joga od Podstaw. Każdy, kto nigdy nie praktykował jogi lub jest początkujący w jodze, bądź chce poprawić swoją praktykę jogi, powinien rozważyć wzięcie udziału w kursie jogi dla początkujących we Wrocławiu.
Zajęcia te są zaprojektowane tak, aby pomóc każdej nowej osobie nauczyć się podstaw jogi, takich jak prawidłowe oddychanie, ułożenie i postawa. Kurs jest idealny dla osób, które mogą być onieśmielone bardziej zaawansowanymi zajęciami, lub które po prostu szukają wolniejszego tempa, bardziej wspierającego środowiska do nauki.
Kurs odbywa się w stałej grupie osób i obejmuje 8 zajęć jogi.
Zajęcia mają wolniejsze tempo i skupiają się na nauczaniu podstaw pozycji jogi, ćwiczeń oddechowych i technik relaksacyjnych.
Jak zapisać się na zajęcia jogi od podstaw?
1. Wybierz dogodny dla Ciebie termin i zapisz się na kurs jogi od podstaw w YogaPort używając naszego grafiku poniżej:
2. Kup karnet na zajęcia jogi z naszego sklepu online w celu potwierdzenie rezerwacji terminu. Wybierz jeden z wielu dostępnych rodzaji karnetów.
Masz problem z rezerwacją? Skontaktuj się z nami
Zobacz co o nas mówią 🙂❤️
Dla kogo są kursy jogi od podstaw we Wrocławiu?
Zajęcia jogi dla początkujących są świetnym sposobem na rozpoczęcie praktyki jogi dla każdego. Zajęcia w Yoga Port są zaprojektowane tak, aby wprowadzić Cię w podstawy jogi i zapewnić bezpieczne i wspierające środowisko do nauki i rozwoju. Kto na pewno powinien zdecydować się na praktykowanie jogi?
1. Osoby, które się wahają i szukają bezpiecznej formy ruchu
Jeśli jesteś nowy w ćwiczeniach lub byłeś z dala od nich przez jakiś czas, joga jest świetnym sposobem na powrót do nich. Zajęcia dla początkujących zapewniają wprowadzenie do podstawowych postaw i ruchów jogi w bezpiecznym i komfortowym środowisku.
2. Osoby z kontuzjami lub chronicznym bólem
Praca z wykwalifikowanym nauczycielem jogi może pomóc Ci zmodyfikować pozy, aby dostosować je do kontuzji lub chronicznego bólu. Zajęcia dla początkujących stanowią łagodne wprowadzenie do jogi i mogą pomóc Ci w budowaniu siły i elastyczności w sposób dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb.
3. Bardzo młode osoby (szkolny wiek)
Joga może pomóc młodym ludziom w rozwoju siły, równowagi i koordynacji. Pomaga również budować pewność siebie i uczy znaczenia aktywności fizycznej i mindfulness.
4. Osoby zestresowane lub niespokojne
Joga znana jest z tego, że pomaga zredukować stres i niepokój poprzez uspokojenie umysłu i ciała. Zajęcia dla początkujących zapewniają bezpieczne i wspierające środowisko do rozwijania swojej praktyki i używania jogi jako narzędzia pomagającego w zarządzaniu stresem.
5. Osoby, które chcą zwiększyć swoją elastyczność
Nawet jeśli nie uważasz się za szczególnie elastycznego, zajęcia dla początkujących są świetnym sposobem na zwiększenie zakresu ruchu. Z regularną praktyką, będziesz w stanie poprawić swoją elastyczność nauczysz sie wspomagac swoja sprawnosc poprzez bezpieczny ruch.
