1 sesja Jogi 1:1 (60 min) i Masaż całego ciała (45 min)
Zajęcia prowadzone z uważnością i spokojem, tematycznie:
? Oddech i uziemienie – praca z przeponą, regulacja układu nerwowego
? Szyja i klatka – rozluźnianie i otwieranie
? Kark i barki – mobilizacja, rozciąganie, wzmacnianie
Delikatna, głęboko wyciszająca praca z ciałem. Idealna, gdy:
– czujesz, że jesteś przebodźcowana
– nie możesz zasnąć
– masz migreny lub stany lękowe
– Twoje ciało woła o ukojenie
? Co możesz zyskać?
? Ulgę w napięciach ciała
? Redukcję objawów napięć głowy
? Głębokie wyciszenie i reset
? Poprawę snu, koncentracji i samopoczucia
? Odzyskanie kontaktu z ciałem i spokojnym oddechem
? Dla kogo?
Dla każdej osoby, która czuje się zmęczona, zestresowana, spięta – zwłaszcza w twarzy i karku.
Dla tych, które czują, że napięcie przestało być tylko fizyczne.
Dla kobiet, które chcą zadbać o siebie nie tylko z zewnątrz.
