🤍 Joga dla kobiet w ciąży – oddech, przestrzeń, obecność 🤍
Ciąża to czas wielkich zmian – w ciele, w emocjach, w całym świecie wewnętrznym. To nie tylko oczekiwanie na nowe życie, ale też droga w głąb siebie.
Zapraszam Cię na łagodną, bezpieczną praktykę jogi stworzoną specjalnie dla kobiet od 14. tygodnia ciąży.
To nie fitness ani gimnastyka – to głęboka, świadoma praca z ciałem, oddechem i napięciem, które nie musi towarzyszyć temu wyjątkowemu czasowi.
Na zajęciach:
🤍 Nauczysz się oddechu, który uspokaja, dodaje sił i pomaga podczas porodu.
🤍 Poczujesz ulgę w napiętym kręgosłupie, miednicy i nogach.
🤍 Zbudujesz czuły kontakt z dzieckiem już teraz – przez ruch, uwagę i obecność.
🤍 Odpoczniesz, nasycisz się spokojem i kobiecą energią.
🤍 Spotkasz inne kobiety, które są dokładnie w tym samym miejscu co Ty.
Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia w jodze – Twoje ciało wie, co robi. My je tylko z troską poprowadzimy.
Zajęcia są prowadzone z uwzględnieniem zmian zachodzących w ciele kobiety w ciąży i dostosowane do każdego etapu od 14 tyg ciąży.
To przestrzeń bez pośpiechu.
Bez presji.
Bez ocen.
Tylko Ty. Twój oddech. Twoje dziecko.
I łagodna droga do bycia razem. 🌿
Spotykamy się 1 x w tyg ( środa) godz 16:00
karnet na 4 sesje ważny jest 30 dni.
